正如你将在下面看到的，新鲜果汁是普通饮食的重要组成部分。他几乎一天都离不开它。因此，他与Naked Juice合作，参加该品牌的#DrinkGoodDoGood活动(与汤姆·科利奇奥(Tom Colicchio)等人一起)也就说得通了，该活动的重点是让那些买不起水果和蔬菜的地区意识到这一点。即便如此，果汁只是Common健康饮食方式的一部分，他说这是因为一些经典的嘻哈歌词。请看本周的《Grub Street Diet》。
8月26日星期五
果汁是我的咖啡。今天早上，我在洛杉矶和我的教练Q一起锻炼，我从2014年开始就和他在一起了。但首先，我吃了一些水果、蔬菜和一种绿色果汁，里面有黄瓜、梨、菠菜、玫瑰水、柠檬、五味子和叶绿素。然后我做姜黄，柠檬和生姜活力饮料。
锻炼后，我会吃一碗不加糖的杏仁奶，新鲜的杏仁奶，香蕉，蓝莓，椰子黄油，还有喜气洋洋的蛋白质．再来一杯浆果冰沙。
午餐是熏鲑鱼沙拉、生鳄梨馅饼和我的厨师劳伦·冯·德·普尔(Lauren Von Der Pool)做的有机沙拉。劳伦是我的主要食物来源。我从来没学过做饭;我妈妈总是说，“我要给你做饭”，或者我很懒，不做饭。有时我会因为不会做饭而感到尴尬，但我很感激我能找到吃得好的方法。当我在片场时，劳伦有时会和我一起旅行。
晚餐，她用舞茸汤做多佛比目鱼，上面撒上罗勒小菜。我有水。
8月27日星期六
我今天要去芝加哥办事。我先点了一碗辣酱，然后是一碗Naked Juice Green Machine——我的最爱，我不是说说而已。前几天，我母亲给我打了个电话，因为她听到我在采访中说:“我希望你能更清楚地说，更健康的食物有助于制止暴力。”我知道当我发表这样的声明时，人们会说:“你在说什么，Common?”我指的是少吃点糖。对于孩子来说，当他们没有摄入那么多的糖时，它不会给他们带来不健康的能量。这有助于我更好地思考，更好地做人。
之后，我做了劳伦做的浆果奶昔和虾沙拉吐司。这是惊人的。
晚餐在RPM意大利．我得到了鲈鱼。在芝加哥地区，RPM有我最喜欢的一道菜——用牛至和刺山柑烤。
8月28日星期日
周日早上的早餐是薄荷茶和烟熏鲑鱼加鸡蛋，在无麸质吐司上煎至中熟。我的周日日程很简单:我去教堂，如果我在洛杉矶，我会骑车去马里布;我去看电影，和朋友共进晚餐，有时我会去工作室。
午餐时，我先点了一杯甜菜汁，搭配烤甜菜和豆薯沙拉，配上小芝麻菜、山羊奶酪和蜂蜜柠檬醋沙司珍珠酒馆这是一家位于芝加哥卢普的海鲜店。我要的是烤北极炭，配上传家宝番茄沙拉、黄瓜和罗勒香蒜沙司。
晚餐还是鲈鱼，配上烧焦的西兰花、阿勒颇辣椒、蒜茸和茴香可．我还有烤胡萝卜配法国豆，开心果和扎塔尔。我喜欢它既丰盛又干净，MK的调味料非常棒。
8月29日星期一
回到洛杉矶，我和Q的训练课上午10点开始。在那之前，我要吃一碗杏仁酱和一杯浆果奶昔。
实际上，我的饮食习惯多少要归功于嘻哈音乐。有一首歌特别叫“我的哲学”由KRS-One和Boogie Down Productions, BDP制作。在这首歌中，他说:“素食主义者，不吃山羊、火腿、鸡肉、火鸡或汉堡包/因为对我来说，这是自杀，是自杀。”我会用饶舌唱这些歌，我会自豪地唱出来。
我当时还没有进入KRS所说的精神状态，但在某种程度上，这对我来说是有意义的。然后“努比亚品牌”会说不吃猪肉。因为当时很多嘻哈音乐都受到伊斯兰文化的影响，它是有意识的音乐，同时它也代表了百分之五的国家，这也是基于伊斯兰教的。我没有接触到选择那种饮食的芝加哥人，所以嘻哈音乐让我大开眼界。这种实现是有机的，并逐渐成为一种生活方式。
午餐我做虾玉米饼，la Lauren。晚餐是我最爱吃的鱼之一:鲷鱼，配四季豆和红薯。
8月30日星期二
我在上午10点锻炼，所以我以一大碗阿帕拉泰开始一天的工作，这是一种由生姜和姜黄制成的强大的活力饮料，最后喝一杯我在路上捡起来的浆果奶昔。
劳伦做了一份烤鲑鱼搭配混合蔬菜沙拉。
这些天来，我一直在和视觉艺术家和导演谈论我的新音乐项目“再次黑人美国”。它是一个音乐项目，它是社会政治的，它是爱的，它是上帝的音乐，它在与现在对话。让人们对美国黑人有一个好的认识。不仅仅是抗议，还有爱，喜悦，爱中的存在。对于这个项目，我不想做视频，我想做短片，视觉艺术作品，因为我真的很受艺术的启发。所以最近我一直在努力，把这些东西放在一起。我也一直在和导演艾娃·杜威内讨论为她的纪录片配乐的问题13。
晚餐我吃玉米鲈鱼。从这一点上你可能可以看出，鲈鱼是我的最爱。我可以一次又一次地拥有它——我确实做到了。
